ダイエット

運動不足、筋トレ苦手でもコレならできる?リングフィットアドベンチャー

リングフィットアドベンチャーの箱とリングコン

2019年10月に発売された任天堂Switch『リングフィット アドベンチャー』

私も遅ればせながら買いました。以前、欲しいな~と思った時には品切れでしたが、今は普通に定価で買えるようです。(2021年4月時点)

『リングフィット アドベンチャー』を買おうか悩んでいる方は、おそらく

  • すぐ飽きないか
  • 普段運動しないのに筋トレなんてできるかな?

というあたりが気になるところだと思うのですが…

私も腕立て伏せ3回で筋肉痛になるくらい運動とは無縁の人間ですが、なんとか続けられそうです。まだ購入して1か月経っていませんが、楽しいです。

2日目はすごい筋肉痛でしたが、すぐ慣れました。1日15分くらいでもOKなので、負担なく続けられると思いますよ。

飽きずにいられるか…は、まだわかりませんが、1カ月近く楽しんでいる時点で私にとってはスゴイことです。

Wii Fit との比較

私は面倒くさがりなので、ジムなんて行くわけがないし、家でエクササイズやヨガを頑張ろうとDVDを買ってもダメだったのですが、唯一『Wii Fit』だけはそこそこ続けられました。

昔やってたよ~という方も多いと思います。

Wiiボードとゲームソフトとリモコン
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昨年のコロナ対策で子供の学校がしばらく休校だった時、数年ぶりにやってみて結構楽しかったのですが、ずっと継続はできませんでした。

起動が遅くて、いちいち待ち時間が長いのですよね…。それでイヤになってしまいました。

その点、Switch はサクサクと進むので待たされなくて良いです。いらない説明もありますが、Wii Fitよりは遥かにマシ。

相棒はリングフィットアドベンチャーよりWii Fitのヴィーボくんのほうが愛嬌があって好きなんですけれどね…。

wii fitの画面

かなり疲れるので達成感がある

Wii fitとリングフィットアドベンチャー、何が違うかというとWii Fitがゆったりとしたエクササイズが主なのに対し、リングフィットアドベンチャーは筋トレ。

Wii Fitの30分はあっという間ですが、リングフィットアドベンチャーの30分はキツイ。私はフラフラになるので、20分くらいがちょうど良いです。

リングフィットアドベンチャーのほうが、運動したという達成感は強いです。かなり汗かきますよ!

10~15分くらいで「今日はここまでにしておきますか?」と表示されるところが素晴らしい。短い時間で十分だよ、頑張ったよ~と認めてくれるので気持ちが良いです。

(自分の好みで運動量を設定できるので私は軽めにしています)

引き締まった体づくり

私の体形としては、太ってはいないのですが、40代という年齢相応に垂れ下がっています。これはどうにかしたい。

あと、運動不足なので肩が痛くて腕が上がらなくなることがあります。将来は足腰が弱って困ったことになりそう。

リングフィットアドベンチャーに挑む目的は人それぞれと思いますが、私の場合は筋力をつけて健康的な体になることです。

1日20分くらいの軽い運動ですが、3週間で効果ありましたよ。ちょっと甘い物を食べすぎて2㎏増だったのですが元に戻りましたし、腕も上がるようになってきました。体力もついてきた気がする…。

子供はわかりやすい

小学6年の息子もハマって1日1時間近くプレイしています。痩せの大食いタイプで体重が増えないのが悩み(?)だったのですが、二の腕と腹筋が固くなり、体重も増えました。

筋肉って重いんですね~。

ダイエットって体重が基準じゃないんだなっていうのが、よくわかりました。

今後、私の体重が減らなくても、見た目はスッキリ美しく変わるはず。に違いない。

ヤフーショッピングをクリックするとリングフィットアドベンチャーではなくヨガマットが出てくるかもしれませんが、このゲームはヨガマットを使うのがおすすめなので、そのままリンクを貼っておきます。参考にどうぞ。

ABOUT ME
なおこた
札幌在住の主婦。 転勤族の夫と小学生の息子との三人暮らし。 趣味は食べることと読書。 悩みは貯蓄。