2019年10月に発売された任天堂Switch『リングフィット アドベンチャー』
私も遅ればせながら買いました。以前、欲しいな～と思った時には品切れでしたが、今は普通に定価で買えるようです。（2021年4月時点）
『リングフィット アドベンチャー』を買おうか悩んでいる方は、おそらく
- すぐ飽きないか
- 普段運動しないのに筋トレなんてできるかな？
というあたりが気になるところだと思うのですが…
私も腕立て伏せ3回で筋肉痛になるくらい運動とは無縁の人間ですが、なんとか続けられそうです。まだ購入して1か月経っていませんが、楽しいです。
2日目はすごい筋肉痛でしたが、すぐ慣れました。1日15分くらいでもOKなので、負担なく続けられると思いますよ。
飽きずにいられるか…は、まだわかりませんが、1カ月近く楽しんでいる時点で私にとってはスゴイことです。
Wii Fit との比較
私は面倒くさがりなので、ジムなんて行くわけがないし、家でエクササイズやヨガを頑張ろうとDVDを買ってもダメだったのですが、唯一『Wii Fit』だけはそこそこ続けられました。
昔やってたよ～という方も多いと思います。
昨年のコロナ対策で子供の学校がしばらく休校だった時、数年ぶりにやってみて結構楽しかったのですが、ずっと継続はできませんでした。
起動が遅くて、いちいち待ち時間が長いのですよね…。それでイヤになってしまいました。
その点、Switch はサクサクと進むので待たされなくて良いです。いらない説明もありますが、Wii Fitよりは遥かにマシ。
相棒はリングフィットアドベンチャーよりWii Fitのヴィーボくんのほうが愛嬌があって好きなんですけれどね…。
かなり疲れるので達成感がある
Wii fitとリングフィットアドベンチャー、何が違うかというとWii Fitがゆったりとしたエクササイズが主なのに対し、リングフィットアドベンチャーは筋トレ。
Wii Fitの30分はあっという間ですが、リングフィットアドベンチャーの30分はキツイ。私はフラフラになるので、20分くらいがちょうど良いです。
リングフィットアドベンチャーのほうが、運動したという達成感は強いです。かなり汗かきますよ！
10～15分くらいで「今日はここまでにしておきますか？」と表示されるところが素晴らしい。短い時間で十分だよ、頑張ったよ～と認めてくれるので気持ちが良いです。
（自分の好みで運動量を設定できるので私は軽めにしています）
引き締まった体づくり
私の体形としては、太ってはいないのですが、40代という年齢相応に垂れ下がっています。これはどうにかしたい。
あと、運動不足なので肩が痛くて腕が上がらなくなることがあります。将来は足腰が弱って困ったことになりそう。
リングフィットアドベンチャーに挑む目的は人それぞれと思いますが、私の場合は筋力をつけて健康的な体になることです。
1日20分くらいの軽い運動ですが、3週間で効果ありましたよ。ちょっと甘い物を食べすぎて2㎏増だったのですが元に戻りましたし、腕も上がるようになってきました。体力もついてきた気がする…。
子供はわかりやすい
小学6年の息子もハマって1日1時間近くプレイしています。痩せの大食いタイプで体重が増えないのが悩み（？）だったのですが、二の腕と腹筋が固くなり、体重も増えました。
筋肉って重いんですね～。
ダイエットって体重が基準じゃないんだなっていうのが、よくわかりました。
今後、私の体重が減らなくても、見た目はスッキリ美しく変わるはず。に違いない。
ヤフーショッピングをクリックするとリングフィットアドベンチャーではなくヨガマットが出てくるかもしれませんが、このゲームはヨガマットを使うのがおすすめなので、そのままリンクを貼っておきます。参考にどうぞ。
